8 signos comunes de que tienes una deficiencia de vitaminas

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La mayoría de las personas obtienen casi todos los nutrientes que necesitan de su dieta. Para los momentos en que no lo hacen, los suplementos vitamínicos pueden actuar como una red de seguridad para llenar los vacíos en lo que no come. Pero, ¿sabía que aún puede tener una deficiencia de vitaminas mientras toma un … Read more

7 signos de deficiencia de hierro y cómo conseguirlo

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Puede que no lo creas fatiga constante O la debilidad puede deberse a la deficiencia de hierro, pero estos son síntomas comunes. El hierro proviene de ciertas cosas que come, y si no consume suficientes de esos alimentos ricos en hierro, podría estar perdiendo una parte esencial de su dieta. La anemia por deficiencia de … Read more